Wie viele kalorien hat ein burger patty
Auch der Verzicht auf fettige Soßen oder das Austauschen der Pommes gegen einen frischen Salat zahlt sich aus – nicht nur auf der Waage, sondern auch beim guten Gewissen.
Ein klassischer Cheeseburger aus der Fast-Food-Kette bringt im Schnitt zwischen 300 und 500 Kalorien auf den Teller – je nach Größe, Fleischmenge und Käsesorte sogar mehr.
Sie sind nicht nur extrem köstlich, sondern auch äußerst beliebt. Im Durchschnitt enthält ein Menü bestehend aus einem klassischen Burger (ca. Fügt stattdessen frisches Gemüse wie Salat, Tomaten und Gurken hinzu, um mehr Nährstoffe und Ballaststoffe zu erhalten.
💡 Pommes vermeiden: Wenn man einen Burger isst, hat man meistens auch Pommes als Beilage.
500–700 kcal) und einer mittelgroßen Portion Pommes (ca. Ein Kalorien-Cheeseburger kann locker auf 1.100 Kalorien kommen, während ein einfacher Chicken Burger Kalorien-technisch mit rund 400 Kalorien deutlich leichter ist. Doch wie sieht es mit den Smash Burger Kalorien aus?
Sind Burger also gesund?
Die Antwort darauf ist komplex. Wie viele Kalorien hat ein Burger mit Pommes?
Ein typischer Burger mit Pommes kann schnell zur Kalorienfalle werden – vor allem, wenn er aus dem Fast-Food-Restaurant stammt. Burger Kalorien: Unser Fazit
Ein Burger muss kein Kalorien-Schock sein – solange du weißt, worauf du achten solltest.
Auch eine Beilage aus Salat statt Pommes hilft, die Kalorienbilanz im Griff zu behalten – ohne auf den intensiven Geschmack zu verzichten.
Auf der Suche nach Rabatten?
8.
Wer seine Kalorien im Blick behalten möchte, sollte beim Burger auf schlankere Alternativen wie gegrilltes Hähnchen, Salat statt Brötchen oder eine fettarme Sauce setzen.
Insgesamt kann ein veganer Burger kalorienärmer sein – muss es aber nicht.
Weitere Artikel zu Kalorien & Lebensmitteln:
Fast Food & Burger: Kalorientabelle
Big King (Burger King)
100 g
100 g
Big Mac (McDonald's)
100 g
100 g
Big Rösti (McDonald's)
100 g
100 g
Big Tasty Bacon (McDonald's)
100 g
100 g
Bistro Baguette, Salami (Dr.
Wenn man also abnehmen will, kann man diese optional weglassen.
Möchtest du Preise von Supplements vergleichen? Die hohe Kalorien- und Fettmenge in vielen Burgern kann auch dazu führen, dass sie schnell zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme führen, was sich negativ auf das Gewicht und die Gesundheit auswirkt.
*Anzeige
3.
Besonders ein Kalorien Cheeseburger mit vielen Extras kann schnell zur Kalorienbombe werden.
⁉️ Wie viel Kalorien hat Burger Soße?
Burger-Saucen enthalten durchschnittlich 50 bis 100 Kalorien pro Portion (ca. Ein Burger mit Pommes Kalorien-Wert liegt bei rund 1.400 Kalorien bei einer klassischen Menügröße (z.
Ein klassischer Chicken Burger aus dem Fast-Food-Restaurant enthält je nach Zubereitung zwischen 400 und 600 Kalorien – vor allem dann, wenn das Hähnchen paniert und frittiert wird. Bleibt also gerne dran, wenn ihr Burger liebt und wissen wollt, wie gesund sie tatsächlich sind!
1.
Ein einzelner Smash Burger bringt je nach Größe und Belag zwischen 450 und 700 Kalorien mit sich.
Auch bei den Pommes lässt sich sparen: Luftfrittierte oder gebackene Varianten mit wenig Salz liefern deutlich weniger Kalorien als ihre tief frittierten Kollegen. Durch das flach gedrückte Patty entsteht mehr Röstaroma, allerdings bleibt der Fettgehalt häufig hoch.
Fazit: Wer weiß, wie viele Kalorien ein Burger mit Pommes hat, kann bewusster genießen – ganz ohne Verzicht.
6.
Weißmehlbrötchen liegen meist am oberen Ende dieser Spanne, während Vollkornvarianten etwas kalorienärmer sind.
🍔 Burger Patty: Das Patty ist die Kalorienbasis des Burgers. Vollkornbrötchen liegen tendenziell etwas darunter, während Weißmehlbuns am oberen Ende der Skala liegen.
⁉️ Wie viele Kalorien hat ein ganzer Burger?
Ein vollständiger Burger mit Bun, Patty, Käse und Sauce kommt je nach Zutaten auf etwa 400 bis über 1.100 Kalorien.
Eine ordentliche Portion Pommes kann jedoch mehr Kalorien haben als der Burger selbst. Oetker)
100 g
100 g
Bratwurst, mit Senf und Brötchen
100 g
100 g
Cheeseburger
100 g
100 g
Cheeseburger (McDonald's)
100 g
100 g
Chicken Burger
100 g
100 g
Chicken McNuggets (McDonald's)
100 g
100 g
Kalorienzählen per App
Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan.
Meinen Plan erstellenChicken Nuggets
100 g
100 g
Chicken Teriyaki Sandwich (Subway)
100 g
100 g
Chicken Wings
100 g
100 g
Chili Cheese Burger (Burger King)
100 g
100 g
Chili Cheese Nuggets (Burger King)
100 g
100 g
Club Sandwich
100 g
100 g
Crispy Chicken (KFC)
100 g
100 g
Curly Fries (McCain)
100 g
100 g
Curry King (Meica)
100 g
100 g
Currywurst
100 g
100 g
Currywurst mit Pommes
100 g
100 g
Doppel Cheeseburger
100 g
100 g
Döner Kebab
100 g
100 g
Döner Teller mit Salat
100 g
100 g
Dürüm Döner
100 g
100 g
Egg McMuffin (McDonald's)
100 g
100 g
Filet o Fish (McDonald's)
100 g
100 g
Fischbrötchen
100 g
100 g
Fischburger
100 g
100 g
Frühlingsrolle
100 g
100 g
Kalorienzählen per App
Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan.
Meinen Plan erstellenHamburger
100 g
100 g
Hamburger Royal TS (McDonald's)
100 g
100 g
Hot Dog
100 g
100 g
Hot Dog Brötchen
100 g
100 g
Hot Dog Würstchen
100 g
100 g
Hähnchen Döner
100 g
100 g
Italian BMT (Subway)
100 g
100 g
King Pommes (Burger King)
100 g
100 g
King Wings (Burger King)
100 g
100 g
Käse Sandwich
100 g
100 g
Long Chicken (Burger King)
100 g
100 g
Long Chili Cheese (Burger King)
100 g
100 g
McChicken Classic (McDonald's)
100 g
100 g
McMuffin Fresh Chicken (McDonald's)
100 g
100 g
McRib (McDonald's)
100 g
100 g
Pommes Frites, Fritten, frittiert
100 g
100 g
Rustipani Hähnchenbrust (Wagner)
100 g
100 g
Röstzwiebeln
100 g
100 g
Sandwich Käse
100 g
100 g
Taco Salat
100 g
100 g
Kalorienzählen per App
Erreiche und halte dein Idealgewicht mit einem für dich erstellten Plan.
Meinen Plan erstellenThunfisch Sandwich
100 g
100 g
Thunfisch Wrap
100 g
100 g
Tillman's Toasty
100 g
100 g
Toast Hawaii
100 g
100 g
Veganer Burger
100 g
100 g
Veggie Burger
100 g
100 g
Whopper (Burger King)
100 g
100 g
Whopper Jr (Burger King)
100 g
100 g
X-tra Long Chili Cheese Beef
100 g
100 g
Zinger Burger (KFC)
100 g
100 g
Zwiebelringe
100 g
100 g
Burger Patties - Kalorien und Nährwerte
Fitness Startseite»Ernährung»Kalorientabelle»Fertiggerichte»Tiefkühlprodukte»Burger Patties
Tiefkühlprodukte - McEnnedy
+ Ernährungstagebuch
| pro 100 g | 1 Burger (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 184,0 kcal / 770,0 kJ | 184,0 kcal / 770,0 kJ |
| EiweiÃ: | 12,9 g | 12,9 g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 g | 0,7 g |
| Fett: | 14,3 g | 14,3 g |
| Ballaststoffe: | 0,4 g | 0,4 g |
Brennwerte von Burger Patties
|
Burger Patties im Kalorien-Vergleich zu anderen Tiefkühlprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Tiefkühlprodukte.
- Burger Patties
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| Erstellt von: | kohlinator |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
| Bewertung: | |
Inhalt melden
Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Burger Patties tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Burger Patties tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Burger Patties tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: MäÃig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Burger Patties tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel EiweiÃ
WIKIFIT APP
HEUTIGE ERNÃHRUNG
Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:
Anmelden
Ernährungstagebuch
| Geplant | Verzehrt | Restlich | |
|---|---|---|---|
| Brennwert: | 0 kcal 0 kJ | 0 kcal 0 kJ | 0 kcal 0 kJ |
| EiweiÃ: | 0 g | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate: | 0 g | 0 g | 0 g |
| Fett: | 0 g | 0 g | 0 g |
Burger Patties Kalorien & Nährwerte
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)
⁉️ Wie viel Kalorien hat ein Burger mit 200 g Fleisch?
Ein Burger mit 200 g Rindfleisch-Patty enthält allein durch das Fleisch etwa 500 bis 600 Kalorien, je nach Fettgehalt.
Smash Burger Kalorien: Klein, aber oho!
Der Smash Burger gilt als Trend unter Burger-Fans – dünn, knusprig, aromatisch. Ein Rindfleisch-Patty enthält im Schnitt 250–300 Kalorien, während ein Chicken Patty rund 400 Kalorien und ein pflanzliches Patty meist nur 100 bis 200 Kalorien liefert.
🍔 Beläge & Extras: Käse, Speck, Saucen oder Zwiebelringe treiben die Kalorien schnell nach oben.
Ein Cheeseburger kommt leicht auf 500–700 Kalorien – in manchen Fällen sogar bis zu 1.100 Kalorien, je nach Zutaten und Größe.
Insgesamt ergibt sich für einen normalen Burger eine Spannweite von 400 bis über 1.100 Kalorien – je nach Variante. Kalorien Cheeseburger
Ein saftiger Cheeseburger gehört für viele einfach dazu – ob als schneller Snack oder als herzhafte Belohnung nach einem langen Tag.
Doch was viele überrascht: Die Kalorien im Cheeseburger können ganz schön ins Gewicht fallen.
Deutlich kalorienärmer wird’s mit gegrilltem Hähnchenfilet, einem Vollkornbrötchen und frischem Gemüse. Mit Brötchen, Sauce und Käse kann der komplette Burger so auf 800 bis 1.200 Kalorien kommen.
⁉️ Hat ein veganer Burger weniger Kalorien?
Nicht unbedingt – viele denken, ein veganer Burger sei automatisch kalorienärmer.
Auf der einen Seite bieten Burger einige Nährstoffe wie Proteine aus dem Fleisch oder pflanzlichen Quellen, Kohlenhydrate aus dem Brötchen und Vitamin- und Mineralstoffe aus den Beilagen wie Salat und Tomaten. Pflanzliche Optionen wie Gemüse- oder Bohnen-Patties sind auch gute Alternativen, um Kalorien zu sparen.
💡 Vollkornbrötchen: Statt weißen Mehl-Buns empfiehlt es sich, Vollkornbrötchen für den Burger zu verwenden, da diese mehr Ballaststoffe und andere Nährstoffe enthalten.
💡 Andere Beläge: Vermeidet fettige Beläge wie Speck und extra Käse auf dem Burger.
Doch wenn es um Ernährung und Gesundheit geht, gibt es oft Bedenken über den Kaloriengehalt von einem Burger und seine Nährstoffqualität. 20 g). Auch leichte Saucen oder ein Verzicht darauf können den Kaloriengehalt spürbar senken.
Kategorien
Themenbereiche: Sonstiges / Technologie & Digitales / Lebensstil, Feiern & Geschenke / Gesundheit / Essen, Trinken & Ernährung / Bildung & Beruf / Kultur, Medien & Unterhaltung / Mode, Beauty & Körperpflege / Sport, Fitness & Outdoor / Hobbys, Spiele & Freizeit / Reisen & Tourismus / Mobilität (Auto, Fahrrad, ÖPNV) / Familie & Kinder / Tiere & Haustiere / Geschichte, Wissenschaft & Bildung / Finanzen / Wohnen & Haushalt / Sprachen / Garten, Balkon & Pflanzen / Recht, Gesellschaft & Behörden / Geographie & Reisen / Religion, Spiritualität & Philosophie / Natur, Umwelt & Klima / Psychologie / Leben, Feiern & Geschenke /